Se volete sapere che cos'è la pace , sedetevi tranquillamente sulla riva di un ruscello.

 Sentite questa assenza di tempo. Contemplate l'acqua che scorre superando pietre e radici, e portando via con sé le vostre preoccupazioni e le vostre difficoltà. Chiudete gli occhi e ascoltate il vento soffiare tra gli alberi, mentre un uccello canta o uno scoiattolo squittisce. Restate così in silenzio da sentire gli zoccoli dei cervi sul tappeto di foglie morte e il verso di un gufo nella parte più buia del bosco. Rimanete tranquilli e zittite le paure che tentano di impossessarvi di voi. Toccate la terra, sentirete il ritmo e le vibrazioni. Guardate come si rigenera continuamente. Dio l'ha creata per noi, perciò riceviamola come un dono. 

Joice Sequichie Hifler - Cherokee